Viime kirjotuksen jälkeen olin kaksi viikkoa kokonaan juoksematta kun polvi oli kipeä, ja vain yks pieni pyorälenkki tuli. Viime viikolla kolme lyhyttä juoksua mutta ei se polvi hyvää tykännyt. Vois vielä ibuprofeenin kanssa koitella jos onnistuisi sama kun viime keväänä, eli aina ibuprofeenia ennen juoksemista 6-7 viikon ajan.
Peruspyoräilyä jonkun verran on tullut mutta eihän kunto kovin hyvä nyt ole muuten kun uinnissa jota on tullut hyvin sitten harjoteltua. Ois tullut kahtena viikkona peräkkäin ennätysmäärät, mutta viime sunnuntaina en ollut vielä kerinnyt uimaan mennä kun piti lähtä sairaalaan ja poika syntyi maanantaina. Tällä viikolla tiistaina vakio 200m toistoissa ja torstain 500 vedoissa molemmissa oli ennätysvauhit. Kolmella viime uintikerralla yhteensä kaksi muuta "uimaria" näin, eli rauhallista oli.
I didn't run for two weeks after I hurt my knee, and by now I have only done four short runs and the last one was only 15 minutes because the pain was pretty sharp. Cycling has also been limited. So I think now I have to try running only with ibuprofen like I did for 6-7 weeks a year ago. Of course, it might turn out to be a bad idea in the end, but it worked last year even though the injury was not similar to the current one.
I'm now clearly behind the run and bike shape I was in about a month ago, but swimming that has improved to best- ever times this week on two occasions. Also I would have reached weekly swim mileage records two times in a row, but last Sunday afternoon we had to go to the hospital because out baby was about to be born. More work to do, more responsibility, less sleep, but I think I could still manage medium training if only my leg was ok. After some more time I'll have to see if I should take a serious break to heal properly and just swim. Now would be a good time for that because of the baby, too...
